moje sfd

Tylko coś takiego bo nie lubię rozciągać:-/ wolność, pokój, socjalizm Moje fotki: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=123785

może taki? http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=118261 MOJE KOMIKSY ...:::<===SOA===>:::...

? http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=118261 MOJE KOMIKSY ...:::<===SOA===>:::...

? http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=118261 MOJE KOMIKSY ...:::<===SOA===>:::...

Tak moze byc czy jakos innaczej ?? P.S. Sogi weszy http://www.sfd.pl/temat203439/ - MOJE FOTO Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2005-10-30 12:06:29

Nie wszystkie talerze są moje, są tu też dania mojej żony nie chciało mi się tego sortować %-) No i przywiozlem sobie parę produktów których nie widziałem w polskich sklepach /SFD/2017/8/14/9416134071c24c1db08cde58b23838b4.jpg /SFD/2017/8/14/f89b1d3458874a9982fa260c574a8b98.jpg /SFD/2017/8/14/6ce6f2a286d3481db6b07a3882fa32a6.jpg [...]

Dzisiejszy trening 1a wznosy bioder ze sztangą z plecami na ławce trzymanie izometryczne 70kg*60s/80kg*60s/90kg*40s 1b ściąganie drążka wyciągu górnego 8*30kg/8*35kg/4*40kg 2a przysiad na jednej nodze 3*8/3*8/3*8 2b pompki wąsko 12/10/8 3 RDL na jednej nodze ze sztangielkami 8*6kg/8*10kg/8*10kg 4 wznosy nogi leżąc na boku z uniesionymi biodrami na [...]

[...] głownie kolarstwo górskie, teraz dodaję dużo chodzenia po górach bo mam czas i góry za oknem) - czy też powinnam trzymac węgle na tak niskim poziomie? Tutaj pytałam o moje "problemy": http://www.sfd.pl/Redukcja__pro%C5%9Bba_o_ocen%C4%99_i_popraw%C4%99-t774695.html Powodzenia guaranka, będę śledzic twoje sukcesy! Zmieniony przez - [...]

Moje pytanie. Możliwe, że zostało przeoczone. Witam! Z racji tego, iż jestem przekonany o bardzo dużym poziomie wiedzy jaki Pan ma, tutaj kieruje moje pytania, bo po przeczytaniu pewnego artykułu mam niejasności i liczę na to, że Pan je rozwieje. Czytałem ten artykuł: http://www.sfd.pl/Insulina_i_jej_wp%C5%82yw_na_metabolizm-t90756.html 1."Jeżeli [...]

[...] jak trening, bez przedtreningówek to nie to samo, nawet aakg nie mam ani nic a szkoda. Dziś sylwester także ostatni trening w tym roku hehe, sylwetka ma się dobrze , na moje oko. Noi wszystkim udanego sylwestra i szczęśliwego nowego roku . Bawcie się :) Małe porównanie : lewo plecy na pompie zeszly rok wigilia waga o ile dobrze pamietam [...]

[...] guza nie ma. Tylko myślę, czy iść na szybko do byle jakiego endo, czy poczekać tydzień na profesorka, co jako jedyny póki co wykazał realne zainteresowanie tematem - wziął moje notatki ze sobą i skierował do szpitala. Jeszcze pytanko - czy tak niski poziom GH może być skorelowany z niskim poziome teścia i ogólnym rozregulowaniu pracy przysadki? [...]

Wnuki super, ale chłodzenie psa skradło moje serce:) Psiul extra. Mądrze mu z mordki patrzy. To ona? /SFD/2018/10/15/f3921ccaa88d4a5eaec30c5e1454c563.jpg Zmieniony przez - Paatik w dniu 2018-10-15 09:31:41 To sunia córki Goldenka, ja mam Labradora, mamy też psa obronnego ;-D Viki w takim krajobrazie mieszkam, a najpiękniej jest wiosną i jesienią [...]

Na dworze znów 40* ciepła... MOTYWATOR: lub ale boje się że mnie podleje lub 2* + To moje propozycje nagrodowe Zmieniony przez - zxcasdqwe w dniu 2011-08-23 13:10:54

[...] Nie wydaje mi się, by już były jakieś wyraźne efekty, ale tak zadomowił się u mnie ten nowy zakres i jestem bardzo optymistycznie nastawiona do przyszłości tego mojego szpagatu :) Jednak joga trochę słabo idzie ostatnio, bo wkurza mnie brak miejsca. Ale ze 3 razy weszła i mostki porobione, przygotowanie do pinchy też, więc nie ma [...]

Łapcie dwa ostatnie biegi i mój obiadek: zupa z soczewicy i marchewki z podsmażaną papryką i makaronem. Pyszne, może zacznę częściej jeść zupy i zobaczymy, jak moje kiszki będą tolerować strączki w zblendowanej i bardzo mokrej postaci :) /SFD/2022/10/30/b90e58cb81a14e0b984994de8d8d929d.jpg /SFD/2022/10/30/f8e754b37d374f2b89abe56a41a6c445.jpg [...]

[...] dobrej jakości (na filmiku lepiej będize widać niż na foto) Mateusz (ja) - obecnie na totalnym offie już od ponad miesiaca, jak narazie bez spadków :) Waha 120kg Ponizej moje fotki z zakończenia redukcji: /SFD/Images/2015/9/24/a6916e9f007c46898e009ccf930c1568.jpg /SFD/Images/2015/9/24/299c623a76f84f05827c2c6eb2b1296f.jpg [...]

Tomiasz przeczytaj moje posty: o zwiekszaniu obciazen-progresja: http://www.sfd.pl/progresja-t460928-s2.html prosta progresja w praktyce: http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny_masa-t865737-s3.html jeszcze o piramidzie: http://www.sfd.pl/spilt_po_8_miesiącach-t473695-s2.html parametry: [...]

[...] Przynajmniej tak kojarzę po biegu na 100m w liceum ;) O Testosteronie też słyszałam! I też dobre opinie. Nawet już byłam na etapie szukania terminów, bo jakoś planowałam na moje urodziny... Ale wtedy wszystko było zajęte ;< Kolorowych snów! Zmieniony przez - korniczatko w dniu 2016-04-26 22:12:07 Zmieniony przez - korniczatko w dniu 2016-04-27 [...]

[...] wyspać ;) A rzadko to się zdarza, żeby mnie siostra z rana nie budziła. A tak to było piękne słoneczko, plac zabaw i powrót nad morze.. Czytałam podsumowanie kolegów... Na moje zdjęcia i wymiary, tak jak mistrz napisał.. musicie poczekać. No przepraszam, no... Wpływ na wybór dni mam niewielki ;/ [...]

[...] bo kolejka ledwo się ruszyła. A ja po piwie muszę mieć dostęp do toalety... A na zdjęciu też jest jak grupuję jedzenie, żeby było wiadomo, ile czego... Siemię lniane moje, a Kuby bez ;) /SFD/Images/2016/5/14/b96314f8c66b44b8bf8d8679c441d3c5.jpg /SFD/Images/2016/5/14/7635d28359d3462282dc2272bb14adce.jpg I to byłoby na tyle. Dzisiaj chyba [...]